XUP dřepy na jedné noze s dopomocí
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.
Výborný cvik pro posílení bicepsů, ramen a horních zadových svalů, během něhož navíc posílíte i zádový core a hamstringy.
Dobrý cvik pro posílení tricepsu během něhož navíc posílíte i zádový core a hamstringy.
Skvělý cvik pro posílení přední a střední hlavy deltového svalu a navíc posílíte zádový core a hamstringy.
Skvělý a náročný cvik na horní záda, hamstringy a zádový core.
Dobrý cvik na posílení zádových a rameních svalů. Současně zpevňujete zádový core.
Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.
Při tomto cviku posilujete bicepsy a zároveň zpevňujete zádový core a zadní stranu stehen.
Výborný komplexní cvik pro zpevnění prsních svalů, stehen a hýždí v jeden okamžik.
Kliky v kombinaci s dřepy jsou ideální kombinací pro posílení celého těla pomocí ověřených komplexních cviků a za polovinu času.