XUP Triceps Reverse Kick - efektivní cvičení na hýždě, zadní stehna a tricepsy
Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.
Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.
Dobrý cvik pro posílení tricepsu během něhož navíc posílíte i zádový core a hamstringy.
Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.
Skvělý cvik, který efektivně zpevní povislé paže a současně utužíte své břišní svalstvo.
Výborný cvik na zvětšení objemu hrudníku, kdy současně posilujete břišní svalstvo a záda.
Kliky v kombinaci s dřepy jsou ideální kombinací pro posílení celého těla pomocí ověřených komplexních cviků a za polovinu času.
Kliky s XUpTrainer jsou jednodušší a dokážete je provést čistě a v plném rozsahu kloubu.
Kombinace dvou cviků s XUP na zpevnění hrudníku, zad a povislých paží.
Náročný cvik, který vám ovšem ušetří spoustu času, protože efektivně zpevňuje břicho, prsa i povyslé paže v jednom opakování. Samozřejmě velmi dobře zapojíte i přední core.
Tímto cvikem dobře zpevníte povislé paže a posílíte krátkou hlavu tricepsu.
Tlaky na spodní prsa v horizontální poloze trupu velmi dobře tvarují spodní část prsního svalu.