XUP backplank superlifts - náročné cvičení na bicepsy a ramena
Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.
Tento cvik je dobrý na posilování tricepsů a na zpevnění povislých paží. Jedinečnost spočívá také v poloze trupu, kdy při cvičení tricepsů ještě dobře posílíte zádový core, bedra a hamstringy.
