XUP backplank superlifts - náročné cvičení na bicepsy a ramena

XUP skvělý a náročný cvik na bicepsy, ramena a zádový core současně. Držte lokty u podložky při přechodu a během tlaku na ramena.

madla: pas
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.

0:15

Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.

0:15

Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnější stranu stehen, boky a pas.