XUP dřepy na jedné noze s dopomocí
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnější stranu stehen, boky a pas.
Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnitřní stranu stehen, pas a břišní svaly.
Velmi náročné posilování hlubokého stabilizačního systému, během kterého zapojíte každý sval v těle.
Při tomto cviku zapojíte každý sval v těle. Nejvíce však pocítíte vnitřní strnu stehen, boky a hluboký stabilzační systém.
Právě tímto cvikem zapojíte každý sval v těle. Výrazně posíte core, břišní svaly a celé tělo.
Šetřete čas a cvičte efektivně. V tomto cviku zapojíte každý sval v těle a efektivně posílíte celé tělo a core.
Jedním cvikem můžete posílit efektivně celé tělo. Udržte staticky horní část těla.
Udržte staticky horní polovinu těla a pohybujte pouze dolními končetinami. Efektivně posílíte core a celé tělo.
Jeden z nejnáročnějších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.
Náročné a efektivní cvičení na spodní prsa a core v zavěšení.