Spojení čtyř cviků na záda, prsa, triceps a břicho v jeden plynulý pohyb, tak abyste během jednoho opakování posílili a zpevněili celou horní polovinu těla - to je metoda XUP FLOW UP.
Uvolnění krční a bederní páteře lze nejlépe zavěšením hlavy či boků do sedáku XUP. Tento pohyb simuluje vztlakovou sílu vody a příjemně uvolňuje krční a bederní páteř cvičením doma.
Cvičení doma pro posílení paží - biceps, triceps a ramena je unikátní série cvičení během které také výrazně posilujete zádový hluboký stabilizační systém a hamstringy.
Kliky jsou jedním z nejlepších cviků s vlastní vahou. Zapojíte téměř každý sval v těle, ale mnoho lidí neví, jak je správně cvičit. Proto se podívejte na lekci od fitness trenéra jak správně a kvalitně cvičit kliky.
Cvičení doma na záda, hrudník a paže je jedinečný trénink, kde se posadíte a pořádně zapotíte.
Tři náročné efektivní cviky na doma pro celé tělo s důrazem na posilování hlubokého stabilizačního systému - core.
Tři efektivní cviky pro komplexní posílení důležitých vrstev břišního svaltsva, abyste dosáhli plochého břicha.
Chcete se zbavit bolestí zad, zpevnit hruď a povislé paže, mít ploché břicho a štíhlý pas, zpevněné hýždě, boky a stehna? Tato lekce je určena právě vám. S XUP stačí cvičit 20 minut jednou denně a dosáhnete vašeho cíle. Jdeme na to!
Tato cvičební lekce je zaměřena na ploché břicho, štíhlý pas, pevné boky, hýždě a stehna. S originálními XUP cviky pracujete na více problémových partiích současně a v krátkém čase je efektivně zhubnete, zpevníte a posílite. Cvičení je vhodné i pro muže.
Tento trénink je náročný, ve vyšším tempu a komplexní. Je pro muže, kteří potřebují v krátkém čase kvalitně a efektivně posílit celé tělo.
Cvičení je zaměřené na hluboký stabilizační systém - core a velmi dobře pocítíte i svalstvo hrudníku, ramen, nohou a paží.
Bolí vás záda mezi lopatkami či bedra. Tato lekce je zaměřená právě na odstranění bolestí zad. Snadné cvičení plynulých pohybů na zádové svalstvo zvládne každý.
Unikátní cvičení zaměřené na posilování vnitřních stehen, boků a hýždí. Během cvičení také dobře zpevníte povislé paže, pas a ramena.
Zbavte se bolestí zad jednoduchým efektivním cvičením doma s XUpTrainer. Čtyři cviky posílí a protáhnou důležité zádové partie.
Tři efektivní cviky na povislé paže. Zátěž si určujete plynule během cvičení posunem těla dopředu a dozadu.
Cvičení doma pro hrudní svalstvo je efektivní trénink, ve kterém procvičíte všechny tři úrovně prsního svalu, abyste dosáhli pevné hrudi.
Cvičení doma pro pevné boky, hýždě a stehna je šetrné na klouby a během tří cviků dobře zpevníte a posílíte také hluboký stabilizační systém core.
