Lekce je zaměřená na posilování celého těla. Od jednoduchých cviků až po náročnější provedení cvičení. Odstraníte bolesti zad. Zpevníte povislé paže a zhubnete břicho. To vše za 20 minut cvičení denně.
Tato cvičební lekce je zaměřena na ženské problémové partie - břicho, pas, boky, hýždě a stehna. S originálními XUP cviky pracujete na více problémových partiích současně a v krátkém čase je efektivně zhubnete, zpevníte a posílite. Cvičení je vhodné i pro muže.
Tento trénink je náročný, ve vyšším tempu a komplexní. Je pro muže, kteří potřebují v krátkém čase kvalitně a efektivně posílit celé tělo.
Cvičení je zaměřené na hluboký stabilizační systém (core) a velmi dobře pocítíte i svalstvo hrudníku, ramen, nohou a paží.
Bolí vás záda mezi lopatkami či bedra. Tato lekce je zaměřená právě na odstranění bolestí zad. Snadné cvičení plynulých pohybů na zádové svalstvo zvládne každý.
Jak mít ploché a pěkné břicho za 8 minut cvičení denně. S XUP jednoduše, pojde do toho s námi..