Cvičení doma s vlastní vahou

Cvičení pro Seniory: Zdraví a Vitalita ve Zralém Věku

Cvičení pro Seniory: Zdraví a Vitalita ve Zralém Věku

Stárnutí je přirozenou součástí života, ale to neznamená, že nemůžeme udržovat zdraví a vitalitu i ve stáří. Cvičení pro seniory hraje klíčovou roli v udržování fyzické kondice, síly a flexibility, a také přispívá k celkovému duševnímu blahu. V tomto článku se podíváme na několik cvičebních aktivit, které jsou speciálně navrženy pro seniory.

Cvičení doma s vlastní vahou: pro a proti

Cvičení doma s vlastní vahou: pro a proti

Cvičení doma nebo zajít do posilovny, vše se odvíjí od Vašich časových, prostorových a finančních možností. Ovšem zacvičit si doma efektivně bez nutnosti mnoha pomůcek dnes může každý.

Osteoporóza - rizika, prevence a léčba

Osteoporóza - rizika, prevence a léčba

Jak předcházet vzniku osteoporózy? Kost je živá tkáň, která je neustále odbourávána a nahrazována. Osteoporóza nastává, když tvorba nové kosti nestíhá úbytek staré kosti.

Tento web používá soubory cookies. Dalším používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací