XUP Suspended Single Crosscrunches Biceps - náročné posilování hlubokého stabilizačního systému
Velmi náročné posilování hlubokého stabilizačního systému, během kterého zapojíte každý sval v těle.
Velmi náročné posilování hlubokého stabilizačního systému, během kterého zapojíte každý sval v těle.
Při tomto cviku zapojíte každý sval v těle. Nejvíce však pocítíte vnitřní strnu stehen, boky a hluboký stabilzační systém.
Právě tímto cvikem zapojíte každý sval v těle. Výrazně posíte core, břišní svaly a celé tělo.
Šetřete čas a cvičte efektivně. V tomto cviku zapojíte každý sval v těle a efektivně posílíte celé tělo a core.
Jedním cvikem můžete posílit efektivně celé tělo. Udržte staticky horní část těla.
Udržte staticky horní polovinu těla a pohybujte pouze dolními končetinami. Efektivně posílíte core a celé tělo.
Výborný cvik pro posílení bicepsů, ramen a horních zadových svalů, během něhož navíc posílíte i zádový core a hamstringy.
Dobrý cvik pro posílení tricepsu během něhož navíc posílíte i zádový core a hamstringy.
Skvělý cvik pro posílení přední a střední hlavy deltového svalu a navíc posílíte zádový core a hamstringy.
Skvělý a náročný cvik na horní záda, hamstringy a zádový core.
Dobrý cvik na posílení zádových a rameních svalů. Současně zpevňujete zádový core.