XUP backplank s obráceným peckdeck a krčení stehen - horní záda, zadní stehna a core

Skvělý a náročný cvik na horní záda, hamstringy a zádový core. Vydechujte když jsou dlaně k zemi.

madla: pas
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.

0:17

Jedinečný způsob jak protáhnout a uvolnit krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.

horní záda

0:27

Jedinečný způsob jak protáhnout a relaxovat krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.

horní záda