Zdravé cvičení šetrné na klouby pro záda, prsa, triceps a břicho
Spojení čtyř cviků na záda, prsa, triceps a břicho v jeden plynulý pohyb, tak abyste během jednoho opakování posílili a zpevněili celou horní polovinu těla - to je metoda XUP FLOW UP.
Spojení čtyř cviků na záda, prsa, triceps a břicho v jeden plynulý pohyb, tak abyste během jednoho opakování posílili a zpevněili celou horní polovinu těla - to je metoda XUP FLOW UP.
Uvolnění krční a bederní páteře lze nejlépe zavěšením hlavy či boků do sedáku XUP. Tento pohyb simuluje vztlakovou sílu vody a příjemně uvolňuje krční a bederní páteř cvičením doma.
Cvičení při bolesti zad šetrné na klouby. Série cvičení zaměřená na kompletní posílení horní poloviny těla. Cviky jsou šetrné na klouby a vhodné pro odstrannění bolestí zad mezi lopatkami.
Zbavte se bolestí zad jednoduchým efektivním cvičením doma, které je šetrné na klouby. Čtyři cviky posílí a protáhnou důležité zádové partie.
Bolí vás záda mezi lopatkami či bedra. Tato lekce je zaměřená právě na odstranění bolestí zad. Snadné cvičení plynulých pohybů na zádové svalstvo zvládne každý.
Tento trénink je náročný, ve vyšším tempu a komplexní. Je pro muže, kteří potřebují v krátkém čase kvalitně a efektivně posílit celé tělo.
Chcete cvičit šetrně na klouby a přitom se zbavit bolestí zad, zpevnit hruď a povislé paže, mít ploché břicho a štíhlý pas, zpevněné hýždě, boky a stehna? Tato lekce je určena právě vám. S XUP stačí cvičit 20 minut jednou denně a dosáhnete vašeho cíle. Jdeme na to!