Nejlepší cviky pro golfisty šetrné na klouby - jak zpevnit postoj při odpalu
Posilte rotátory páteře cvičením rotačních pohybů v různé obtížnosti. Zpevníte a uvolníte svůj postoj při odpalu.
Intenzivní cvičení pro celé tělo šetrné na klouby - rychlý a efektivní trénink. XUP expresní tréninková lekce na celé tělo je náročná, ve vyšším tempu a komplexní. Procvičíte kvalitně a intenzivně celé tělo v krátkém čase a to až do hloubky středu těla.
Tento trénink je rozdělený na dvě části. Obě kola jsou stejně náročná, ačkoli druhé se zdá vždy o něco náročnější. Intenzita tréninku je poměrně vysoká a někde je 30 sekund těch nejdelších v životě, ale benefity jsou značné, když za 15 minut máte odcvičeno. Důkladně, poctivě a do hloubky.
Když už během cvičení nemůžete, tak věřte, že to ještě chvíli vydržíte. Však mě to při natáčení také bolelo. Jdeme do toho.
