Jak se zbavit bolestí zad cvičením šetrným na klouby - vhodné i pro seniory

Tato tréninková lekce byla sestavena tak, abyste důkladně, technicky správně a hlavně kompletně procvičili celá záda. Cvičení s XUP kladkami je snadné, plynulé a v plném rozsahu kloubu. Díky XUP kladkovému systému jej dokáže provést každý cvičenec, dokonce i úplný začátečník.

Bolesti zad ve většině případů vznikají nesprávným svalovým tonem. Což znamená, že některé svaly jsou příliš ochablé a jiné zase příliž zkrácené. Tato lekce je zaměřená právě na harmonizaci svalového tonu. Pojďte do toho s námi každý den a brzy vás záda přestanou bolet.