Zdravé cvičení šetrné na klouby pro záda, prsa, triceps a břicho
Spojení čtyř cviků na záda, prsa, triceps a břicho v jeden plynulý pohyb, tak abyste během jednoho opakování posílili a zpevněili celou horní polovinu těla - to je metoda XUP FLOW UP.
Nejlepší cviky na uvolnění krční a bederní páteře cvičením šetrným na klouby - zdravotní cvičení. Nejlepším způsobem je zavěšením hlavy či boků do sedáku XUP. Tento pohyb simuluje vztlakovou sílu vody a příjemně uvolňuje krční a bederní páteř cvičením doma. Cvičení můžete zintenzivnit vytahováním hlavy a boků za madla nebo Vám může pomoci partner. Užijte si své uvolnění krku a beder.
