Nejlepší cviky pro golfisty šetrné na klouby - jak zpevnit postoj při odpalu
Posilte rotátory páteře cvičením rotačních pohybů v různé obtížnosti. Zpevníte a uvolníte svůj postoj při odpalu.
Lekce cvičení doma na zdravá záda obsahuje tři posilovací cvičení a jedno protahovací. Každodenním cvičením se brzy zbavíte bolestí zad. Dbejte na správné dýchání a vzpřímené držení těla. Cvičení je rovněž šetrné na klouby a vhodné pro seniory a jedince s nadváhou. Jdeme na TO!
