Zdravé cvičení šetrné na klouby pro záda, prsa, triceps a břicho
Spojení čtyř cviků na záda, prsa, triceps a břicho v jeden plynulý pohyb, tak abyste během jednoho opakování posílili a zpevněili celou horní polovinu těla - to je metoda XUP FLOW UP.
Lekce cvičení doma na zdravá záda obsahuje tři posilovací cvičení a jedno protahovací. Každodenním cvičením se brzy zbavíte bolestí zad. Dbejte na správné dýchání a vzpřímené držení těla. Cvičení je rovněž šetrné na klouby a vhodné pro seniory a jedince s nadváhou. Jdeme na TO!
