Cviky na uvolnění krční a bederní páteře cvičením šetrným na klouby - zdravotní cvičení
Uvolnění krční a bederní páteře lze nejlépe zavěšením hlavy či boků do sedáku XUP. Tento pohyb simuluje vztlakovou sílu vody a příjemně uvolňuje krční a bederní páteř cvičením doma.