XUP Suspended Single Crosscrunches Biceps - náročné posilování hlubokého stabilizačního systému
Velmi náročné posilování hlubokého stabilizačního systému, během kterého zapojíte každý sval v těle.
Velmi náročné posilování hlubokého stabilizačního systému, během kterého zapojíte každý sval v těle.
Při tomto cviku zapojíte každý sval v těle. Nejvíce však pocítíte vnitřní strnu stehen, boky a hluboký stabilzační systém.
Právě tímto cvikem zapojíte každý sval v těle. Výrazně posíte core, břišní svaly a celé tělo.
Šetřete čas a cvičte efektivně. V tomto cviku zapojíte každý sval v těle a efektivně posílíte celé tělo a core.
Jedním cvikem můžete posílit efektivně celé tělo. Udržte staticky horní část těla.
Udržte staticky horní polovinu těla a pohybujte pouze dolními končetinami. Efektivně posílíte core a celé tělo.