XUP Suspended Single Legstraight Biceps - nejnáročnější posilování core
Při tomto cviku zapojíte každý sval v těle. Nejvíce však pocítíte vnitřní strnu stehen, boky a hluboký stabilzační systém.
Velmi náročné posilování hlubokého stabilizačního systému, během kterého zapojíte každý sval v těle. Zůstaňte po celou dobu cvičení v nehybné poloze.
