XUP tlaky na ramena - posilování ramen
Skvělý cvik pro posílení přední a střední hlavy deltového svalu a navíc posílíte zádový core a hamstringy.
Skvělý cvik pro posílení přední a střední hlavy deltového svalu a navíc posílíte zádový core a hamstringy.
Skvělé a náročné cvičení na bicepsy, ramena a zádový core.
Při tomto cviku posilujete bicepsy a zároveň zpevňujete zádový core a zadní stranu stehen.