Jak posílit hluboký stabilizační systém CORE cvičením doma - cvičení šetrné na klouby
Cvičení je zaměřené na hluboký stabilizační systém - core a velmi dobře pocítíte i svalstvo hrudníku, ramen, nohou a paží.
Jak dobře cvičit kliky - instruktážní video a tip jak kliky cvičit šetrně na klouby. Kliky jsou jedním z nejlepších cviků s vlastní vahou. Zapojíte téměř každý sval v těle, ale mnoho lidí neví, jak je správně cvičit. Proto se podívejte na lekci od fitness trenéra Mgr. Ondřeje Diviše jak správně a kvalitně cvičit kliky.
