XUP veslování bez kladek - cvičení na záda

Převlečením madel za sedák dostaneme statické závěsné popruhy a můžeme cvičit nejtěžší variantu veslování s XUP^®.

madla: horní kladka
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

00:16

Cvičení na záda formou veslování lze ztížit například zvednutím jedné dolní končetiny.

00:26

Plynulý pohyb v plném rozsahu kloubu při veslování s XUP pomůže od bolestí zad a zlepší správné držení těla.

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.