XUP veslování - cvičení na záda a hamstringy

Cvičení na záda formou veslování lze ztížit například zvednutím jedné dolní končetiny.

madla: horní kladka
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

00:26

Plynulý pohyb v plném rozsahu kloubu při veslování s XUP pomůže od bolestí zad a zlepší správné držení těla.

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.

0:17

Jedinečný způsob jak protáhnout a uvolnit krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.

horní záda