XUP dřepy na jedné noze s dopomocí
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Zpevňování hýždí a stehen současně s posilování zádových svalů. XUP® dřepy se zapažením je ideální kombinace, když vás bolí záda, chcete zpevnit zadek a nemáte moc času na cvičení.
Při cvičení dbejte na stálé zatížení sedáku. Jinak řečeno buďte v sedáku stále trochu položeni.
