XUP Cvičení core - středu těla staticky

Cvik je zaměřený na hluboký stabilizační systém v boční rovině. Ucítíte boky a šikmé břišní svaly. Vyvarujte se prohnutí v pase.

madla: horní kladka
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.

0:15

Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.

0:15

Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnější stranu stehen, boky a pas.