XUP dřepy na jedné noze s dopomocí
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Jak v krátkém čase efektivně zpevnit břišní svaly. Nejlépe cvičením core v zavěšení. Cvičení na břicho a core v zavěšení rychle snižuje podkožní tuk v problematických partiích. Provádějte cvičení s výdechem, když přitahujete kolena k hrudníku.
Cvik si můžete zjednodušit vložením kolen do sedáku.
madla: horní kladka
sedák: kolena
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.
Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnější stranu stehen, boky a pas.