XUP Sideplank Chest Lifts - cvičení na spodní prsa a core

Náročné a efektivní cvičení na spodní prsa a core v zavěšení. Udržte loket zamčený ve stejném úhlu.

madla: pas
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

0:15

Jeden z nejnáročnějších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.

0:13

Jeden z nejlepších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.