XUP dřepy na jedné noze s dopomocí
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Jeden z nejnáročnějších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.
XUP Frontplank SuperLifts - nejtěžší cviky na horní polovinu těla a core
Procvičované svaly
- core - přední
- prsa
- ramena - přední
- biceps
- přímé břišní svaly
- šikmé břišní svaly
- boky, vnější str. stehen
- přední strana stehen
- core - boční
Nastavení pomůcky
madla: pas
sedák: kolena
Obtížnost:
Podobná videa
0:17
0:15
XUP Sideplank Abductor - nejlepší cvik na zpevnění boků, vnější strany stehen a pasu
Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnější stranu stehen, boky a pas.
0:17
XUP Sideplank Adductor - skvělé cvičení na vnitřní stehna, pas a břicho
Jedinečný cvik s XUP, který efektivně zpevňuje vnitřní stranu stehen, pas a břišní svaly.
