XUP Sideplank Superlifts - nejlepší cviky pro celé tělo s vlastní vahou

Jeden z nejlepších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.

madla: pas
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

0:15

Jeden z nejnáročnějších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.

0:14

Náročné a efektivní cvičení na spodní prsa a core v zavěšení.

0:17

Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.