XUP Superpullover - posilování hrudníku a zad

Výborný cvik na zvětšení objemu hrudníku, kdy současně posilujete břišní svalstvo a záda. Nadechujte při pohybu paží na hlavu.

madla: pas
sedák: pas

Obtížnost:

Podobná videa

0:17

Jedinečný způsob jak protáhnout a uvolnit krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.

horní záda

0:27

Jedinečný způsob jak protáhnout a relaxovat krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.

horní záda

0:15

Během jednoho cviku můžete efektivně zpevnit hýždě, stehna a tricepsy a tím se zbavit povislých paží.