XUP veslování bez kladek - cvičení na záda
Převlečením madel za sedák dostaneme statické závěsné popruhy a můžeme cvičit nejtěžší variantu veslování s XUP.
Tvarování bicepsu je důležité provádět také v upažení, kdy tvarujeme právě dlouhou hlavu bicepsu. Posilování obou paží současně výrazně zkrátí čas cvičení. Pro ztížení cvičení můžete zvednout dolní končetiny.
