XUP Sideplank Biceps Lifts - posilování bicepsu a HSS

Efektivní cvičení na posilování bicepsu a hlubokého stabilizačního systému v zavěšení.

Procvičované svaly

madla: horní kladka, sedák: kolena

Nastavení pomůcky

madla: pas
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

XUP Frontplank SuperLifts - nejtěžší cviky na horní polovinu těla a core

0:15

XUP Frontplank SuperLifts - nejtěžší cviky na horní polovinu těla a core

Jeden z nejnáročnějších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.

core - předníprsaramena - předníbicepspřímé břišní svalyšikmé břišní svalyboky, vnější str. stehenpřední strana stehencore - boční

XUP Sideplank Chest Lifts - cvičení na spodní prsa a core

0:14

XUP Sideplank Chest Lifts - cvičení na spodní prsa a core

Náročné a efektivní cvičení na spodní prsa a core v zavěšení.

core - předníprsaramena - předníbicepspřímé břišní svalyšikmé břišní svalyboky, vnější str. stehencore - boční

XUP Sideplank Superlifts - nejlepší cviky pro celé tělo s vlastní vahou

0:13

XUP Sideplank Superlifts - nejlepší cviky pro celé tělo s vlastní vahou

Jeden z nejlepších komplexních cviků pro celé tělo. Kvalitně zapojíte hluboký stabilizační systém a posílíte celou přední horní část těla.

core - předníprsaramena - předníbicepspřímé břišní svalyšikmé břišní svalyboky, vnější str. stehencore - boční

Tento web používá soubory cookies. Dalším používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací