Cvičení doma pro hrudní svalstvo je efektivní trénink, ve kterém procvičíte všechny tři úrovně prsního svalu, abyste dosáhli pevné hrudi. Tři cviky cíleně zaměřené na zpevnění a tvarování prsního svalu. Jdeme na TO!
madla: pas
sedák: kolena
Tři náročné efektivní cviky na doma pro celé tělo s důrazem na posilování hlubokého stabilizačního systému - core.
Tři efektivní cviky pro komplexní posílení důležitých vrstev břišního svaltsva, abyste dosáhli plochého břicha.
Bolí vás záda mezi lopatkami či bedra. Tato lekce je zaměřená právě na odstranění bolestí zad. Snadné cvičení plynulých pohybů na zádové svalstvo zvládne každý.
