Cvičení doma pro hrudní svalstvo je efektivní trénink, ve kterém procvičíte všechny tři úrovně prsního svalu, abyste dosáhli pevné hrudi. Tři cviky cíleně zaměřené na zpevnění a tvarování prsního svalu. Jdeme na TO!
madla: pas
sedák: kolena
Cvičení doma pro posílení paží - biceps, triceps a ramena je unikátní série cvičení během které také výrazně posilujete zádový hluboký stabilizační systém a hamstringy.
Cvičení doma na záda, hrudník a paže je jedinečný trénink, kde se posadíte a pořádně zapotíte.
Tři náročné efektivní cviky na doma pro celé tělo s důrazem na posilování hlubokého stabilizačního systému - core.
