Cviky pro golfisty šetrné na klouby - jak zpevnit postoj při odpalu

Cviky pro golfisty - jak zpevnit postoj při odpalu. Posilte rotátory páteře cvičením rotačních pohybů v různé obtížnosti. Zpevníte a uvolníte tím svůj postoj při odpalu. Vhodné také pro celkové zpevnění hlubokého stabilizačního systému core. Dobrý doplněk cvičení pro všechny sportovce i začátečníky, kteří mají za cíl silný střed těla. Rotační cviky jsou šetrné na klouby. V případě bolestí kolen cvičte jen první cvik v mírném podřepu a držte stále mírně podsazenou pánev.

Procvičované svaly

madla: horní kladka, sedák: kolena

Nastavení pomůcky

madla: horní kladka
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

Tento web používá soubory cookies. Dalším používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací