Jak zpevnit povislé paže - cvičení doma na triceps a biceps

Lekce jak zpevnit povislé paže - cvičení doma na triceps a biceps se skládá ze tří cvičení. Dva cviky jsou zaměřené na posilování tricepsů a jeden cvik na cvičení bicepsy. Během cvičení se snažte držet špičky chodidel přitažené k holením a rovně nahoru, lépe tím zpevníte celé tělo a navíc posilujete také nožní klenbu. Jdeme na TO!

Kupte si XUpTrainer nyní a získejte jako bonus

Kurz s trenérem živě

4×60 minut online konzultace: 3 190 Kč zdarma

Procvičované svaly

madla: horní kladka, sedák: kolena

Nastavení pomůcky

madla: horní kladka
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

Tento web používá soubory cookies. Dalším používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací