Cvičení doma na záda, hrudník a paže
Cvičení doma na záda, hrudník a paže je jedinečný trénink, kde se posadíte a pořádně zapotíte.
Lekce jak zpevnit povislé paže - cvičení doma na triceps a biceps se skládá ze tří cvičení. Dva cviky jsou zaměřené na posilování tricepsů a jeden cvik na cvičení bicepsy. Během cvičení se snažte držet špičky chodidel přitažené k holením a rovně nahoru, lépe tím zpevníte celé tělo a navíc posilujete také nožní klenbu. Jdeme na TO!
