Jak efektivně posilovat hluboký stabilizační systém - cvičení doma na core

Lekce jak efektivně posilovat hluboký stabilizační systém - cvičení doma na core je zaměřena především na posilování svalového korzetu kolem páteře. Tři cviky ve videu jsou velmi náročné a velmi efektivní pro posilování nejen hlubokého stabilizačního systému - core, ale také pro posilování svalstva hrudi a ramen. Jdeme na TO!