Cviky pro golfisty šetrné na klouby - jak zpevnit postoj při odpalu
Posilte rotátory páteře cvičením rotačních pohybů v různé obtížnosti. Zpevníte a uvolníte svůj postoj při odpalu.
Trénink pro pevná stehna, boky a hýždě - cvičení doma šetrné na klouby pro pevné nohy. Lekce pro pevná stehna, boky a hýždě se skládá ze tří unikátních XUP cviků, kdy během posilování nohou ještě výrazně posilujete také pas, hluboký stabilizační systém, tricepsy a ramena. Cvičení je velmi efektivní zejména pro posilování vnitřních stehen, boků a hýždí. Při posledním cviku posílite také tricepsy a tak kvalitně zpevníte povislé paže. Šetřete čas cvičením šetrným na klouby a cvičte efektivně. Jdeme na TO!
