XUP dřepy na jedné noze s dopomocí
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Obrácený peck deck efektivně a v celém rozsahu ramenního kloubu posiluje horní zádové svalstvo. Zejména je tento cvik vhodný, pokud máte kulatá záda a ramena svěšená dopředu.
Při cvičení dbejte na rovné držení těla - hlava, ramena, boky, kolena, kotníky jsou v jedné přímce.
madla: horní kladka
sedák: kolena
Dřepy na jedné noze s dopomocí dobře posilují hýždě, boky a stehna.
Jedinečný způsob jak protáhnout a uvolnit krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.
Jedinečný způsob jak protáhnout a relaxovat krk a krční svaly. Podobné jako ve vodě a velmi příjemné uvolnění krčních svalů.