XUP obrácený peck deck - posilování zad

Obrácený peck deck efektivně a v celém rozsahu ramenního kloubu posiluje horní zádové svalstvo. Zejména je tento cvik vhodný, pokud máte kulatá záda a ramena svěšená dopředu.

Při cvičení dbejte na rovné držení těla - hlava, ramena, boky, kolena, kotníky jsou v jedné přímce.

Procvičované svaly

madla: horní kladka, sedák: kolena

Nastavení pomůcky

madla: horní kladka
sedák: kolena

Obtížnost:

Podobná videa

Tento web používá soubory cookies. Dalším používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací